&
BUSINESS-MENTORING
SYSTEMISCHES COACHING
ACHTSAMKEIT & RESILIENZ
Veränderung gewünscht? Dann geh den ersten Schritt und nimm Kontakt zu mir auf!
ganzheitlich - empathisch - professionell
SYSTEMISCHES COACHING
PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
KRISENBEWÄLTIGUNG
ONLINE I IN PRÄSENZ I WALK TO TALK
Wie schlimm ist es?
Manchmal stecken wir in Situationen fest, in denen wir alleine keine sinnstiftende Lösung finden – beruflich oder privat. Es gibt Fragen, auf die wir keine Antwort haben und Herausforderungen oder Krisen, bei denen wir Klarheit für die nächsten Schritte brauchen. Genau hier setzt mein systemisches Coaching an. In einem wertschätzenden und geschützten Rahmen entwickeln wir gemeinsam Lösungen, die dich stärken und voranbringen, indem wir deine individuellen Stärken und Ressourcen in den Mittelpunkt stellen. Gemeinsam finden wir Klarheit und erarbeiten konkrete Schritte für deinen Weg.
Mein Ziel ist, dass du dich verstanden, gestärkt und ermutigt fühlst, deine Ziele mit neuem Selbstbewusstsein anzugehen. Ich arbeite auf Augenhöhe, empathisch und mit Weitblick, um dich dabei zu unterstützen, wieder die Hauptrolle und Gestalter*in deines Lebens zu sein.
Ich gebe dir ehrliches Feedback das dir hilft, deinen Standort zu bestimmen und neue Perspektiven zu gewinnen.
Coachinganlässe können sein:
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Herausfordernde Krisen
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Überwindung hinderlicher Glaubenssätze
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Entscheidungsfindung
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Klärung der eigenen Rolle
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Reflexion der Führungskompetenz
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Beziehungskrisen
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Übergang vom Arbeitsleben in die Rente
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Mentale Stabilität bewahren
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Neue Lebensinhalte entdecken
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Innere Leere überwinden
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Plötzlich verwitwet
In einem persönlichen Vorgespräch klären wir, ob und wie wir gemeinsam an deinen Themen arbeiten können – denn eine gute Chemie ist die Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. So kannst du herausfinden, ob du dich bei mir wohlfühlst und ich die richtige Unterstützung für dein Anliegen bin.
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Achtsamkeitstag für FührungskräfteDieser Achtsamkeitstag auf der schönen Insel Fehmarn bietet Führungskräften die Möglichkeit, einmal innezuhalten und sich bewusst auf innere Balance und Resilienz zu fokussieren. In einer ruhigen Umgebung und durch gezielte Achtsamkeitsübungen lernst du, Stress abzubauen, deine Gedanken zu klären und eine achtsame Führungskultur zu entwickeln. Dieser Tag gibt dir Werkzeuge an die Hand, um sowohl im Beruf als auch im Alltag gelassener und fokussierter zu agieren. Ideal für Führungskräfte, die ihre mentale Stärke stärken und die Herausforderungen des Führungsalltags mit neuer Klarheit angehen wollen. Datum: 19. März 2025 / 9:30 - 17:00 Uhr Max. 6 Teilnehmer*Innen Dein Beitrag: 350,00 € incl. Pausensnack, Getränke und vegetarischen Mittagsimbiss Anmeldung: hallo@angela-fleckenstein.de
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Erfülltes Leben im Alter - ImpulstagDieser Impulstag bietet dir die Möglichkeit, dich mit den Chancen und Möglichkeiten des Alters auseinanderzusetzen. Gemeinsam reflektieren wir, wie du deine Ressourcen nutzen, neue Perspektiven gewinnen und dein Leben im Alter sinnvoll und erfüllt gestalten kannst. Aus diesem Angebot können sich mehrere aufeinander folgende Workshops entwickeln. Termin: Mittwoch 29. Januar 2025 Uhrzeit: 9:30 - 17 Uhr Max. 6 Teilnehmer*Innen Dein Beitrag: 250,00 € incl. Pausensnack, Getränke und vegetarischen Mittagsimbiss Anmeldung: hallo@angela-fleckenstein.de
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Biografieworkshop - ein erster EinblickAn diesem Impulstag bekommst du einen ersten Eindruck von der Biografiearbeit und wie sie dir helfen kann, dein Leben bewusster zu reflektieren. Wir werden zentrale Momente und Erfahrungen aus deinem Leben beleuchten und erkunden, wie diese deine Identität geprägt haben. Dieser Tag dient als Einführung in die Methodik der Biografiearbeit und lädt dich ein, deine Vergangenheit wertzuschätzen und neue Perspektiven für die Zukunft zu gewinnen. Ideal für alle, die neugierig auf ihre eigene Lebensgeschichte sind und mehr darüber erfahren möchten. Termin: Mittwoch 26. Februar 2025 Uhrzeit: 9:30 Uhr - 17:00 Uhr Max. 6 Teilnehmer*Innen Dein Beitrag: 250,00 € incl. Pausensnack, Getränke und vegetarischen Mittagsimbiss Anmeldung: hallo@angela-fleckenstein.de
TRAININGS &
WORKSHOPS
ACHTSAMKEITSTAGE | ERFÜLLTES LEBEN IM ALTER | BIOGRAFIEARBEIT
Du suchst neue Impulse für dich, deinen Beruf oder dein Team? In meiner Impulswerkstatt biete ich Tagesworkshops zu Selbstreflexion, Stressbewältigung, mentaler Gesundheit, Achtsamkeit, Resilienz, der dritten Lebenshälfte und Biografiearbeit an.
Die Workshops richten sich an Einzelpersonen und Unternehmen, die nachhaltige Methoden zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung suchen.
In einer entspannten, inspirierenden Umgebung lässt du den Alltag hinter dir, kommst wieder in deine Mitte und kehrst gestärkt und mit neuer Energie in deinen Alltag zurück.
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Achtsamkeitstag für FührungskräfteDieser Achtsamkeitstag auf der schönen Insel Fehmarn bietet Führungskräften die Möglichkeit, einmal innezuhalten und sich bewusst auf innere Balance und Resilienz zu fokussieren. In einer ruhigen Umgebung und durch gezielte Achtsamkeitsübungen lernst du, Stress abzubauen, deine Gedanken zu klären und eine achtsame Führungskultur zu entwickeln. Dieser Tag gibt dir Werkzeuge an die Hand, um sowohl im Beruf als auch im Alltag gelassener und fokussierter zu agieren. Ideal für Führungskräfte, die ihre mentale Stärke stärken und die Herausforderungen des Führungsalltags mit neuer Klarheit angehen wollen. Datum: 19. März 2025 / 9:30 - 17:00 Uhr Max. 6 Teilnehmer*Innen Dein Beitrag: 350,00 € incl. Pausensnack, Getränke und vegetarischen Mittagsimbiss Anmeldung: hallo@angela-fleckenstein.de
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Erfülltes Leben im Alter - ImpulstagDieser Impulstag bietet dir die Möglichkeit, dich mit den Chancen und Möglichkeiten des Alters auseinanderzusetzen. Gemeinsam reflektieren wir, wie du deine Ressourcen nutzen, neue Perspektiven gewinnen und dein Leben im Alter sinnvoll und erfüllt gestalten kannst. Aus diesem Angebot können sich mehrere aufeinander folgende Workshops entwickeln. Termin: Mittwoch 29. Januar 2025 Uhrzeit: 9:30 - 17 Uhr Max. 6 Teilnehmer*Innen Dein Beitrag: 250,00 € incl. Pausensnack, Getränke und vegetarischen Mittagsimbiss Anmeldung: hallo@angela-fleckenstein.de
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Biografieworkshop - ein erster EinblickAn diesem Impulstag bekommst du einen ersten Eindruck von der Biografiearbeit und wie sie dir helfen kann, dein Leben bewusster zu reflektieren. Wir werden zentrale Momente und Erfahrungen aus deinem Leben beleuchten und erkunden, wie diese deine Identität geprägt haben. Dieser Tag dient als Einführung in die Methodik der Biografiearbeit und lädt dich ein, deine Vergangenheit wertzuschätzen und neue Perspektiven für die Zukunft zu gewinnen. Ideal für alle, die neugierig auf ihre eigene Lebensgeschichte sind und mehr darüber erfahren möchten. Termin: Mittwoch 26. Februar 2025 Uhrzeit: 9:30 Uhr - 17:00 Uhr Max. 6 Teilnehmer*Innen Dein Beitrag: 250,00 € incl. Pausensnack, Getränke und vegetarischen Mittagsimbiss Anmeldung: hallo@angela-fleckenstein.de
ACHTSAMKEIT & RESILIENZ
MBSR-STRESSREDUKTION
DEEP REST MEDITATION
RETREAT- IN STILLE VERBUNDEN
MEDITATION
ONLINE UND IN PRÄSENZ
Es gibt Momente, in denen wir innehalten und neue Kraft schöpfen müssen, um den Stress zu reduzieren und deine Resilienz zu stärken. Mit Techniken aus der Achtsamkeitspraxis und dem MBSR-Programm (Mindful Based Stress Reduction) findest du zu innerer Ruhe und Gelassenheit. So entwickelst du ein feines Gespür für das „Hier und Jetzt“ und stärkst deine mentale und körperliche Gesundheit. Es ist auch für die Burnout Profilaxe sehr unterstützend.
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Achtsamkeitstag für FührungskräfteDieser Achtsamkeitstag auf der schönen Insel Fehmarn bietet Führungskräften die Möglichkeit, einmal innezuhalten und sich bewusst auf innere Balance und Resilienz zu fokussieren. In einer ruhigen Umgebung und durch gezielte Achtsamkeitsübungen lernst du, Stress abzubauen, deine Gedanken zu klären und eine achtsame Führungskultur zu entwickeln. Dieser Tag gibt dir Werkzeuge an die Hand, um sowohl im Beruf als auch im Alltag gelassener und fokussierter zu agieren. Ideal für Führungskräfte, die ihre mentale Stärke stärken und die Herausforderungen des Führungsalltags mit neuer Klarheit angehen wollen. Datum: 19. März 2025 / 9:30 - 17:00 Uhr Max. 6 Teilnehmer*Innen Dein Beitrag: 350,00 € incl. Pausensnack, Getränke und vegetarischen Mittagsimbiss Anmeldung: hallo@angela-fleckenstein.de
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Erfülltes Leben im Alter - ImpulstagDieser Impulstag bietet dir die Möglichkeit, dich mit den Chancen und Möglichkeiten des Alters auseinanderzusetzen. Gemeinsam reflektieren wir, wie du deine Ressourcen nutzen, neue Perspektiven gewinnen und dein Leben im Alter sinnvoll und erfüllt gestalten kannst. Aus diesem Angebot können sich mehrere aufeinander folgende Workshops entwickeln. Termin: Mittwoch 29. Januar 2025 Uhrzeit: 9:30 - 17 Uhr Max. 6 Teilnehmer*Innen Dein Beitrag: 250,00 € incl. Pausensnack, Getränke und vegetarischen Mittagsimbiss Anmeldung: hallo@angela-fleckenstein.de
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Biografieworkshop - ein erster EinblickAn diesem Impulstag bekommst du einen ersten Eindruck von der Biografiearbeit und wie sie dir helfen kann, dein Leben bewusster zu reflektieren. Wir werden zentrale Momente und Erfahrungen aus deinem Leben beleuchten und erkunden, wie diese deine Identität geprägt haben. Dieser Tag dient als Einführung in die Methodik der Biografiearbeit und lädt dich ein, deine Vergangenheit wertzuschätzen und neue Perspektiven für die Zukunft zu gewinnen. Ideal für alle, die neugierig auf ihre eigene Lebensgeschichte sind und mehr darüber erfahren möchten. Termin: Mittwoch 26. Februar 2025 Uhrzeit: 9:30 Uhr - 17:00 Uhr Max. 6 Teilnehmer*Innen Dein Beitrag: 250,00 € incl. Pausensnack, Getränke und vegetarischen Mittagsimbiss Anmeldung: hallo@angela-fleckenstein.de
Reiz
Reaktion
Reiz
Stop
Innehalten
Reaktion
"Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“
Viktor Frankl
LIEBEVOLLE WORTE
FEEDBACK VON MEINEN KUNDEN
ANGELA SOMMERHOFF
KÜNSTLERIN - DOZENTIN
"Seit 2019 arbeite ich zusammen mit meiner Kollegin Angela Fleckenstein an Workshops rund um das Thema Biografiearbeit und Malen: 'Innehalten für Potenzialentfaltung und Zukunftsgestaltung'. Unsere Seminare
finden sowohl in Hamburg als auch in Bad Tölz statt. Sie bringt eine außergewöhnliche Bandbreite an Expertise mit. Durch unsere Zusammenarbeit bieten wir unseren Teilnehmern eine einzigartige Mischung aus theoretischem Wissen und praktischer achtsamer Anwendung. Angela Fleckenstein sorgt für den strukturierten Aufbau und die fundierten Abläufe der Biografiearbeit, während ich den kreativen Teil durch die Malerei begleite. Ihre Arbeitsweise zeichnet sich durch Einfühlsamkeit, echtes Interesse und gezielte Förderung aus. Sie führt die
Klienten durch tiefgreifende Prozesse, die nachhaltige Veränderungen bewirken. Als Kollegin schätze ich ihre hervorragende Vorbereitung, Organisation und die Fähigkeit, auch während eines laufenden Workshops flexibel auf neue Impulse einzugehen. Unsere gemeinsame Arbeit ist ein höchst kreativer Schaffensprozess, der
sich durch die Synergie unserer verschiedenen Fachrichtungen auf ein neues Niveau hebt."
Angela Sommerhoff
KERSTIN PATH
HAUSVERWALTUNG
"Unser Coaching bei Angela Fleckenstein hat uns in einem äußerst schwierigen
betriebsbedingten Veränderungsprozess durch ihre einfühlsame, empathische und professionelle Unterstützung in die Umstrukturierung unseres
Familienunternehmens geführt. Wir danken ihr auf´s Herzlichste, denn die entscheidenden Impulse - das Hinsehen und Annehmen
der Probleme - waren ausschlaggebend für die zielführenden Lösungen, die wir gemeinsam
erarbeiten durften."
Kerstin Path
CAROLA PACHUNKE
TRAINING - COACHING - MINDFULNESS
"Seit anderthalb Jahren darf ich Angela in der morgendlichen Meditation als Anleiterin erleben. Ich schätze ihre Klarheit, bin immer wieder überrascht über die Vielfalt und wie natürlich und
lebendig sie anleitet. Ich fühle mich sehr sicher, ihre Stimme bietet Raum für eigene Erfahrungen
und manchmal ist das Lächeln geradezu zu hören, zu dem sie immer wieder einlädt. Für mich
entsteht ein gemeinsames inneres Feld, das tiefes Erforschen ermöglicht. Danke, dir Angela!"
Carola Pachunke
ULLI UNTERREITMEIER
TRAINERIN VOM CHIEMSEE
"Das Tagesretreat auf Fehmarn erfüllt mich immer noch mit großer Freude! Die warme und einladende Atmosphäre ermöglichte tiefgehende und vertrauensvolle Gespräche zwischen allen
Teilnehmenden. Die inspirierende Umgebung und die wunderschöne Natur schufen den perfekten
Rahmen zum Innehalten. Der Tagesablauf war gut durchdacht und bot eine wunderbare Balance zwischen Theorie und Praxis mit spannenden Übungen. Besonders wertvoll fand ich den alltagstauglichen Zugang zu kurzen Meditationen, die unser Gehirn neu strukturieren können. Angela, unsere warmherzige und kompetente Trainerin mit viel Erfahrung, führte uns sicher und inspirierend durch den Tag. Ich verließ das Retreat mit einem Gefühl von innerem Frieden und Klarheit, das immer noch nachwirkt. Das Tagesretreat kann ich jedem wärmstens empfehlen, der eine Auszeit vom hektischen Leben sucht und sich selbst etwas Gutes tun möchte!"
Ulli Unterreitmeier
“Empathie ist die Fähigkeit, sich in die Lage anderer zu versetzen.” – Eine Schlüsselkompetenz für Führung in der heutigen Zeit.
SIMON SINEK, ORGANISATIONSWISSENSCHAFTLER