"Innere Ruhe, Präsenz sowie körperliche und mentale Stressresistenz fördern die Gesundheit und stärken das Kohärenzgefühl.“
HAMBURG & FEHMARN
WAS MICH AUSMACHT
Ich begleite Menschen mit Ruhe, Klarheit und einem feinen Gespür für das, was im Verborgenen wirkt. Viele empfinden meine ruhige Art als wohltuend – gerade in der Krise und in Übergangs-phasen, in denen vieles unsicher ist und Veränderung spürbar wird.
Nach vielen Jahren als Geschäftsführerin und selbstständige Unternehmerin habe ich mich entschieden, in der dritten Lebenshälfte das zu tun, was meinem Herzen entspricht: Menschen in Veränderungsprozessen zu begleiten – achtsam, klar und mit echter Präsenz.
Meine Haltung ist ganzheitlich und werteorientiert. Ich arbeite systemisch, ressourcenorientiert und mit einer Methodensicherheit, die aus Erfahrung gewachsen ist. Dabei schaffe ich Räume, in denen Menschen loslassen, neue Perspektiven entwickeln und wieder Vertrauen in sich selbst finden können.
Im Verein Gesundheit Aktiv nord egagiere ich mich als ehrenamtliche Vorständlerin und Trainerin für die Weiterbildung zum Gesundheitslotsen.
Vertrauen. Wandel. Lebensfreude.
Berufserfahrungen, Ausbildungen und Fortbildungen
Mein beruflicher Werdegang und meine fortlaufenden Ausbildungen spiegeln eine tiefe Hingabe an die Entwicklung von Menschen, Teams und Organisationen wider. Mit einem breiten Spektrum an Kompetenzen begleite ich Prozesse der Veränderung und Entfaltung achtsam, lösungsorientiert und mit systemischem Blick.
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Zertifizierte Deep Rest Meditations-Lehrende (Nicole Stern, Bodensee)
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Zertifizierte MBSR-Trainerin (Gerd Metz, Hamburg)
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Zertifizierte systemische, lösungsorientierte Organisationsberaterin (Trigon Entwicklungsberatung, Schweiz)
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Zertifizierte Achtsamkeits- und SAM-Trainerin für Organisationen (MLI Mindful Lead Institut, Salzburg)
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Mediatorin
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Zertifizierte systemische Supervisorin und Coach (Norddeutsches Institut für Kurzzeittherapie)
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Biografieberaterin und Coaching (BLI Bernd-Lievegod Institut, Hamburg)
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Ehrenamtlicher Vorstand bei „Gesundheit Aktiv Nord“
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Kauffrau und GF mit Schwerpunkt Einkauf - DOB
Auszüge aus Projekten:
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Gesundheit Aktiv nord: Kollegiale Entwicklung der Ausbildung zum "Gesundheitslotsen"
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Entwicklungsbegleitungsprozesse: Selbstverwaltung und Zukunftsgestaltung im Waldorf Kindergarten
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Hospiz: Weiterentwicklung und Förderung der Zusammenarbeit zwischen Team, Geschäftsführung, Vorstand und Ehrenamtlichen
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Restaurant: Begleitung „Von der Krise in eine gelingende Zukunft“
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Gesundheit Aktiv Nord: Konzeption „Braucht Hamburg ein Gesundheitshaus für anthroposophische und integrative Medizin?“
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Konfliktmoderation: Konflikte sichtbar und besprechbar machen
EXPERTISE
Moderation und Teamentwicklung:
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Begleitung von Teamkonflikten, Klausurtagungen und Vorstandssitzungen
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Coaching von Führungskräften
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Coaching und Beratung von Menschen in Krisensituationen
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Teamsupervision
Workshops und Seminare:
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MBSR Kurse: Stressreduktion durch Achtsamkeit
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Erfülltes Leben im Alter
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Achtsamkeit und Resilienz: Förderung innerer Stärke und Gelassenheit
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Selbstverwaltung: Verantwortung ermöglichen, fördern und gemeinsam tragen
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Rollenverständnis und Klärung: Selbstverwaltung und Klarheit in der Zusammenarbeit
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Konfliktarbeit in der Biografie: Persönliche Muster erkennen und bearbeiten
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Zukunftsausrichtung: Finden und Stärken gemeinsamer Visionen
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MBSR-Kurse: Achtsamkeitstraining für den Alltag
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Systemisches Arbeiten: Perspektivenwechsel und nachhaltige Lösungen
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Lebendige Gemeinschaft gestalten: Aufbau und Pflege gesunder Gemeinschaftsstrukturen
"Die Wurzel der Freude ist Dankbarkeit. Es ist nicht die Freude, die uns dankbar macht -
es ist die Dankbarkeit, die uns Freude macht."
DAVID STEINDL-RAST
