SCHÖN, DASS DU DA BIST!
WAS MICH AUSMACHT.
Ich begleite Menschen als einfühlsame Zuhörerin dabei, ihre innere Stärke, Achtsamkeit und Veränderungskraft zu entfalten. Was mich auszeichnet, ist meine Ruhe, Intuition, Lebensfreude und die Fähigkeit, empathisch und zielgerichtet auf den Veränderungs-Mut einzugehen. Mit einem ganzheitlichen Ansatz unterstütze ich dabei, sich selbst zu reflektieren, innere Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu gewinnen.
"Was mich antreibt, ist der Glaube daran, dass in jeder Herausforderung die Möglichkeit zur Transformation liegt."
Mein Ziel ist es, Menschen systemisch, ressourcen- und lösungsorientiert auf ihrem Weg zu begleiten, damit sie Ballast abwerfen und mutig ihren individuellen Weg der Veränderung gehen. Ich fördere eine feinere Wahrnehmung für sich selbst und das Umfeld und schaffe Raum, in dem Klarheit, Kreativität und Präsenz wachsen.
Gemeinsam betrachten wir deinen Ist-Zustand, hinterfragen Denkmuster und verstehen Wechselwirkungen, um innere Blockaden zu lösen. So verlässt du mentale Sackgassen, lässt los, was dich zurückhält, und stärkst die Verbindungen, die dir wichtig sind.
Ich möchte, dass du Vertrauen in deinen Veränderungsprozess entwickelst, unter Druck handlungsfähig bleibst, Selbstfürsorge betreibst und Verantwortung für dein Tun übernimmst – Veränderung ist eine Reise mit Höhen und Tiefen.
Vertrauen. Wandel. Lebensfreude.
"Innere Ruhe, Präsenz sowie körperliche und mentale Stressresistenz fördern die Gesundheit und stärken das Kohärenzgefühl.“
HAMBURG & FEHMARN
Meine Geschichte und meine Erfahrungen prägen meine Haltung und meine Art zu arbeiten.
Ganzheitlich, werteorientiert und empatisch.
Mit langjähriger Erfahrung und vielfältigen Methoden begleite ich Menschen in Gesprächen, Trainings und Workshops. Meine Arbeit basiert auf gegenseitigem Respekt, Wertschätzung und Achtsamkeit. Ich biete inspirierende Zugänge und kreative Ansätze an – Sie wählen, was zu Ihnen passt und welche Veränderungen Sie angehen möchten.
Die Wurzeln meiner Praxis liegen in meiner Erfahrung als Geschäftsführerin und langjähriger Selbstständigkeit im Einzelhandel. Für meine dritte Lebenshälfte habe ich mir vorgenommen, meine Träume zu leben und das zu tun, was mein Herz berührt.
Hier bin ich, begleitet von meiner Hündin Frida, um dich auf deinem Weg zu einem gelingenden Leben zu unterstützen.
OPTIMISMUS | DANKBARKEIT LEBENSFREUDE I KREATIVITÄT
Die Bildhauerei ist mein Hobby und hilft mir, Balance zu finden, mich mit dem zu verbinden, was entstehen will, und meinen inneren Prozessen Ausdruck zu verleihen. Für mich besteht eine enge Verbindung zur Arbeit: In beiden geht es darum, behutsam Raum für Veränderung zu schaffen und das, was in der Tiefe verborgen liegt, ans Licht zu bringen. Prägende Erfahrungen lehren mich, wie wichtig es ist, innezuhalten und sich immer wieder neu zu entdecken.
Ich bin Mutter von zwei wunderbaren, erwachsenen Kindern, stolze Oma, eine absolute Optimistin und ich schätze das Inselleben. Ein Schicksalsschlag hat mein Leben und Arbeiten verändert, und in der Meditation habe ich eine Quelle innerer Ruhe und Inspiration gefunden, die auch meine Arbeit prägt.
Expertise: Berufserfahrungen, Ausbildungen und Fortbildungen
Mein beruflicher Werdegang und meine fortlaufenden Ausbildungen spiegeln eine tiefe Hingabe an die Entwicklung von Menschen, Teams und Organisationen wider. Mit einem breiten Spektrum an Kompetenzen begleite ich Prozesse der Veränderung und Entfaltung achtsam, lösungsorientiert und mit systemischem Blick. Hier eine Übersicht meiner Qualifikationen:
-
Deep Rest Meditations-Lehrende in Ausbildung (Nicole Stern, Bodensee)
-
Zertifizierte MBSR-Trainerin (Gerd Metz, Hamburg)
-
Zertifizierte systemische, lösungsorientierte Organisationsberaterin (Trigon Entwicklungsberatung, Schweiz)
-
Zertifizierte Achtsamkeits- und SAM-Trainerin für Organisationen (MLI Mindful Lead Institut, Salzburg)
-
Mediatorin
-
Zertifizierte systemische Supervisorin und Coach (Norddeutsches Institut für Kurzzeittherapie)
-
Biografieberaterin und Coaching (BLI Bernd-Lievegod Institut, Hamburg)
-
Ehrenamtlicher Vorstand bei „Gesundheit Aktiv Nord“
-
ausgebildete Kauffrau mit Schwerpunkt DOB Einkauf
Auszüge aus Projekten:
-
Gesundheit Aktiv nord: Kollegiale Entwicklung der Ausbildung zum "Gesundheitslotsen"
-
Entwicklungsbegleitungsprozesse: Selbstverwaltung und Zukunftsgestaltung im Waldorf Kindergarten
-
Hospiz: Weiterentwicklung und Förderung der Zusammenarbeit zwischen Team, Geschäftsführung, Vorstand und Ehrenamtlichen
-
Restaurant: Begleitung „Von der Krise in eine gelingende Zukunft“
-
Gesundheit Aktiv Nord: Konzeption „Braucht Hamburg ein Gesundheitshaus für anthroposophische und integrative Medizin?“
-
Konfliktmoderation: Konflikte sichtbar und besprechbar machen
EXPERTISE
Moderation und Teamentwicklung:
-
Begleitung von Teamkonflikten, Klausurtagungen und Vorstandssitzungen
-
Teamentwicklungsprozesse und Coaching von Führungskräften
-
Unterstützung und Beratung von Menschen in Krisensituationen
Workshops und Seminare:
-
Achtsamkeit und Resilienz: Förderung innerer Stärke und Gelassenheit
-
Selbstverwaltung: Verantwortung ermöglichen, fördern und gemeinsam tragen
-
Rollenverständnis und Klärung: Selbstverwaltung und Klarheit in der Zusammenarbeit
-
Konfliktarbeit in der Biografie: Persönliche Muster erkennen und bearbeiten
-
Zukunftsausrichtung: Finden und Stärken gemeinsamer Visionen
-
MBSR-Kurse: Achtsamkeitstraining für den Alltag
-
Systemisches Arbeiten: Perspektivenwechsel und nachhaltige Lösungen
-
Lebendige Gemeinschaft gestalten: Aufbau und Pflege gesunder Gemeinschaftsstrukturen
Mit all diesen Erfahrungen und Kompetenzen unterstütze ich Menschen und Organisationen dabei, Konflikte zu lösen, Potenziale zu entfalten und eine nachhaltige, zukunftsorientierte Entwicklung zu fördern.
"Die Wurzel der Freude ist Dankbarkeit. Es ist nicht die Freude, die uns dankbar macht -
es ist die Dankbarkeit, die uns Freude macht."
DAVID STEINDL-RAST
